Cette combinaison de suppléments peut aider à réduire le risque de cancer, selon une étude – Eat This Not That

Vous avez très probablement entendu parler de certains des avantages potentiels pour la santé de la prise de suppléments comme les oméga-3 ou la vitamine D, en particulier pour vieillir en bonne santé. Et bien que ceux-ci se soient avérés utiles en eux-mêmes, une étude récente a montré que deux valent parfois mieux qu’un.

Dans cette étude publiée dans Frontières du vieillissementles chercheurs ont cherché à savoir comment les oméga-3, la vitamine D et l’entraînement en force à domicile pouvaient aider à réduire le risque de cancer. Ce qu’ils ont découvert, c’est que tous ces facteurs peuvent aider à réduire votre risque individuellement, mais en combinant les trois méthodes contribué à réduire le risque de cancer de 61 %.

Cette recherche s’est déroulée sur trois ans et a impliqué plus de 2 000 participants, tous âgés de plus de 70 ans et considérés comme en bonne santé au début de l’étude. Les chercheurs ont étudié les effets de chaque facteur individuel (2000 UI par jour de vitamine D, un gramme d’oméga-3 et des exercices de musculation à domicile), ainsi que les effets de la combinaison de deux des trois, et des trois.

Les facteurs individuels et la combinaison des deux ont donné des résultats positifs, mais la combinaison des trois a de loin entraîné les effets de réduction les plus importants. Et bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires avant que trop de conclusions ne soient tirées, ces résultats sont très prometteurs pour les tactiques de réduction du cancer.

Oméga-3, vitamine D et exercice

gros plan main tenant de la vitamine D devant le soleil
Shutterstock

Il a été démontré que les acides gras oméga-3 aident à réduire l’inflammation et à améliorer la santé de votre cœur et de votre cerveau. Non seulement cela, mais certaines recherches ont montré que les oméga-3 peuvent potentiellement ralentir ou empêcher les cellules de se transformer en cellules cancéreuses.

La vitamine D est également importante pour la santé globale de votre corps. Il est connu pour aider à la santé de vos os, à votre immunité et même à votre santé mentale. En plus de cela, il a été constaté qu’il aide à prévenir la croissance des cellules cancéreuses.

Plusieurs études ont établi un lien entre une activité physique accrue et la réduction du risque de certains cancers, ce qui peut être dû à de nombreuses raisons telles que la réduction de l’inflammation, la gestion du poids, l’amélioration de la santé digestive, la diminution de la glycémie et de l’insuline et l’amélioration de votre système immunitaire.

Ces trois facteurs peuvent améliorer votre santé de plusieurs façons, cette nouvelle étude montrant même qu’ils peuvent potentiellement aider à réduire votre risque de cancer individuellement. Cependant, savoir que la combinaison des trois a l’effet le plus significatif est prometteur pour l’avenir de la prévention du cancer.

Leave a Comment