Jeûne intermittent 16:8 : comment faire, avantages et conseils

Le jeûne intermittent 16: 8 est une façon de manger limitée dans le temps où vous jeûnez pendant 16 heures par jour et ne consommez de la nourriture que dans une fenêtre de huit heures. Certaines personnes suivent ce régime quotidiennement, tandis que d’autres choisissent de le faire quelques jours par semaine.

Jeûne intermittent est une méthode de perte de poids de plus en plus populaire et il existe de nombreux types de régimes à jeun, y compris le populaire régime 5: 2 », explique Lucy Jones, nutritionniste associée chez Harley rue à la maison (s’ouvre dans un nouvel onglet).

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