Une demi-tasse de myrtilles par jour pourrait prévenir la démence chez les personnes âgées, selon une étude

Manger une demi-tasse de myrtilles tous les jours à la fin de la cinquantaine peut éviter la démence plus tard dans la vie, selon une étude

  • Manger juste une demi-tasse de myrtilles chaque jour dans la cinquantaine peut les aider à éviter un déclin cognitif dévastateur plus tard dans la vie, selon une nouvelle étude
  • Les chercheurs ont découvert que les personnes dans la cinquantaine qui sont les myrtilles testaient mieux les tests cognitifs et avaient même une glycémie plus saine.
  • Les chercheurs ont suggéré que cela pourrait être dû au fait que les myrtilles contiennent des anthocyanes, bien qu’ils n’aient pas pu déterminer un mécanisme.
  • Plus de six millions d’Américains souffrent de démence, selon un rapport de l’association Alzheimer

Selon une nouvelle étude, manger seulement une demi-tasse de myrtilles par jour à la fin de la cinquantaine pourrait aider à prévenir la démence.

Des chercheurs de l’Université de Cincinnati ont suivi 13 adultes obèses présentant un léger déclin de la mémoire qui ont mangé les baies pendant trois mois et ont constaté une amélioration significative de leur mémoire par rapport à d’autres qui n’avaient pas de fruits.

L’équipe a suggéré que les baies pourraient avoir un effet protecteur car elles contiennent des anthocyanes, un type de flavonoïde qui peut réduire l’inflammation.

Mais ils ont admis qu’il était difficile de déterminer si les myrtilles avaient déclenché l’amélioration parce que l’étude était observationnelle – ce qui signifie qu’elle ne pouvait pas dire si le résultat était dû à d’autres facteurs – et avait un petit échantillon.

Manger une demi-tasse de myrtilles par jour pourrait aider à conjurer la démence, selon les scientifiques (stock)

QU’EST-CE QUE LA DÉMENCE ?

La démence est un terme générique utilisé pour décrire une gamme de troubles neurologiques progressifs, c’est-à-dire des affections affectant le cerveau.

Il existe de nombreux types de démence, dont la maladie d’Alzheimer est la plus courante.

Certaines personnes peuvent avoir une combinaison de types de démence.

Quel que soit le type diagnostiqué, chaque personne vivra sa démence à sa manière.

La démence est une préoccupation mondiale, mais elle est le plus souvent observée dans les pays les plus riches, où les gens sont susceptibles de vivre jusqu’à un âge très avancé.

COMBIEN DE PERSONNES SONT CONCERNÉES ?

L’Alzheimer’s Society rapporte qu’il y a plus de 850 000 personnes atteintes de démence au Royaume-Uni aujourd’hui, dont plus de 500 000 sont atteintes de la maladie d’Alzheimer.

On estime que le nombre de personnes atteintes de démence au Royaume-Uni d’ici 2025 atteindra plus d’un million.

Aux États-Unis, on estime qu’il y a 5,5 millions de personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer. Une augmentation similaire en pourcentage est attendue dans les années à venir.

À mesure que l’âge d’une personne augmente, le risque de développer une démence augmente également.

Les taux de diagnostic s’améliorent, mais on pense que de nombreuses personnes atteintes de démence ne sont toujours pas diagnostiquées.

EXISTE-T-IL UN REMÈDE?

Actuellement, il n’existe aucun remède contre la démence.

Mais de nouveaux médicaments peuvent ralentir sa progression et plus il est repéré tôt, plus les traitements sont efficaces.

Source : Démence Royaume-Uni

Dans l’étude – publiée dans la revue Nutrients – les scientifiques ont recruté 33 adultes à la fin de la cinquantaine de la région de Cincinnati qui avaient pris du poids à l’âge moyen.

Les participants des deux groupes pesaient environ 205 livres en moyenne et avaient un tour de taille d’environ 107 centimètres.

Leurs scores d’IMC étaient de 33, les classant comme obèses.

Tous étaient pré-diabétiques, lorsque le corps commence à devenir résistant à l’insuline.

Il s’agit d’un pas de plus vers le diabète de type 2, un facteur de risque clé de la démence.

Lors de l’essai, on a dit aux adultes d’arrêter de consommer toutes les baies et tous les fruits.

La moitié d’entre eux recevait alors un sachet de « myrtilles » à mélanger chaque jour avec de l’eau, contenant l’équivalent d’une demi-tasse de fruits.

Les autres ont reçu un sachet placebo contenant une poudre inerte.

L’essai était en double aveugle, ce qui signifie que les participants et les chercheurs ne savaient pas qui recevait les sachets de «myrtille» ou de placebo.

Avant le début de l’expérience, des tests ont été effectués pour mesurer la mémoire des participants.

Celles-ci ont été répétées après 12 semaines de consommation des myrtilles ou du placebo.

Le Dr Robert Krikorian, le psychologue qui a dirigé l’étude, et d’autres ont déclaré dans l’article: “Les résultats cognitifs ont indiqué une amélioration des capacités exécutives dans cet échantillon d’âge moyen”. [who had blueberries].

“La démonstration de ces avantages chez les personnes d’âge moyen présentant une résistance à l’insuline et [subjective cognitive decline] suggère qu’une supplémentation continue en myrtilles peut contribuer à la protection contre le déclin cognitif lorsqu’elle est mise en œuvre tôt chez les personnes à risque.

Ils ont ajouté: “En résumé, cette étude a démontré que la supplémentation en myrtille a des avantages neurocognitifs chez les personnes d’âge moyen présentant une résistance à l’insuline et un risque élevé de démence future.”

Plus de 6 millions d’Américains seraient atteints de démence, rapporte l’Alzheimer’s Association.

D’ici 2050, ce chiffre devrait atteindre près de 13 millions à mesure que la population âgée augmente, soit une personne sur 25.

Les Centers for Disease Control and Prevention indiquent que les premiers symptômes de la maladie comprennent la perte de mémoire, la difficulté à maintenir l’attention et à communiquer avec les autres.

Cela peut inclure se perdre dans un quartier familier, utiliser des mots inhabituels pour désigner des objets familiers et oublier les noms des membres de la famille.

Être plus âgé est le facteur de risque le plus important de développer la maladie – aux côtés d’antécédents familiaux et d’un risque plus élevé de maladie cardiaque.

Il n’existe actuellement aucun remède contre la démence, les traitements se concentrant plutôt sur le ralentissement de la maladie et la limitation de ses symptômes.

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